(2023年10月更新)
如果有出血或腹痛、子宮收縮症狀，請醫檢查。其實只要胎象、沒有出血或腹痛情形，可以戲水或游泳，不過是要量力而為。
2.接近預產期或破水時，適合。
接近預產期時，建議戲水或游泳，因為有可能破水了發現，造成水中感染。如果感染情形，可能會導致絨毛膜發炎、早產或是死胎。當下體有透明液體流出時，千萬下水！
3.當分泌物或陰部發癢時， 適合。
當分泌物有異味、顏色黃綠色或陰部發癢時，合去戲水或游泳，有感染可能，應先醫檢查。
4.危險妊娠孕婦，建議詢問醫師。
有些醫師認為，患有妊娠血壓、子癇前症危險妊娠孕婦，可能適合游泳，因為運動會促進血液循環，血壓因而上升，有可能會發生意外狀況。如果孕媽咪屬於危險妊娠族羣，建議詢問您主治醫師意見，決定是否去游泳或戲水，這樣會安全喔！
5.吃，不要下水。
親之外，於喪禮應該避免，是忌看死者入殮，避免氣氛影響到孕媽咪。若孕媽咪心情起伏不定，胎兒會有所感受，因此，古希望孕媽咪可以保持心情，給予胎教。
如果吃到餐廳出來，適合下水～吃得，使大腦反應，感到、昏昏欲睡，這樣反應會變慢，萬一有危險時來不及應變，而且如果游泳，會感到腸胃。另外，提醒孕媽咪，萬一想游泳，做伸展運動暖身，例如甩手、抬腳，以免游泳時抽筋。視體力負荷而定，感到，應停止。至於哪一種泳姿適合孕婦呢？蛙式適合，其次是仰式與自由式。但是建議蝶式游泳，因為蝶式需要使用腰力，運用骨盆腔肌肉羣力量，有導致早產虞。
6.去海邊，玩沙比戲水。
有些醫師認為，孕期不要去海邊戲水。因為懷孕時反應多半，可能來不及應變突如其來急情況。如果只是在海邊玩玩沙則問題，不過要做好防曬準備（塗抹防曬品戴帽子），日曬時間半時內，要戴太陽眼鏡來保護眼睛，並應多到建築物屋簷下乘涼；多喝水，避免脱水。正午時段待海邊，以免中暑。接近預產期時，建議去海邊玩。此外，於海水鹼性，進入陰道後，可能會改變陰道內部弱酸性環境，PH值改變、酸性環境消失，造成感染。
流傳著許多關於懷孕禁忌，這些説法何而來？財團法人台安醫院婦產科主治醫師周佳謙表示，過去沒有超音波這項技術時，懷孕時知道胎兒是否有，是等到生產後發現問題，出現難產情況，會產生如此多懷孕禁忌。出發點，其讓孕媽咪懷胎過程中，能有多一點休息時間，像是搬家、搬重物、手抬高做事勞動，於身體婦女而言，確實有刺激子宮收縮，導致早產及流產風險，因此，看待諸多禁忌時，要以對立觀點去駁斥，這些禁忌反而能避免發生某些。
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師黃羽羚則指出，於古代衞生、醫療營養條件並不是，導致流產率，即使生下來，保得住，故孕媽咪會重視，以致於出現各種禁忌傳説。
國立高雄應用科技大學語文中心助理教授鐘珮煖補充，傳統角度，先民於孕媽咪流產、產、生出缺兒狀況無做出科學解釋，因而產生相應禁忌巫術行為，藉以達到安胎、養胎和胎教目的。傳統民間習俗裡，每個人一生有一套妥善安排，各種發展階段裡，給予超自然和社會認證，象徵進入生命階段，確立社會地位及應扮演角色，生命禮俗包含隔離、儀式和會合三個階段，前面兩個階段是聖祀過程，後階段是回歸到世俗狀態，聖化階段裡，傳統習俗往往和超自然力量（神靈力量）結合在一起，説，生命禮俗內涵具有成分巫術思想，具有神秘性和神聖性。
然而，以西醫中醫角度來説，孕媽咪應該平常心面這些禁忌，過於，若有任何疑惑可以諮詢醫師，能報名媽媽教室課程，瞭解孕期、產程注意事項，降低不必要，保持心情寶寶胎教。飲食方面，若孕媽咪注意攝取，少量多餐原則，只要所需營養素，能避免一些妊娠風險。此外，孕媽咪應有心態瞭解禁忌隱藏原因，避開孕期及危險。
基本上，懷孕禁忌分成「習俗」、「飲食」、「生活」三個面向，以下見禁忌與迷思，透過民俗專家、婦產科醫師和中醫師三種角度詳説。
鐘珮煖助理教授表示，胎神具有多重層次概念，於神祉，胎神沒有形象、沒有性別、沒有神蹟、沒有傳説故事、沒有廟宇，沒有名字，不受民眾膜拜。胎神雖名為「神」，但不具神性，完全會保護胎兒孕婦（保護胎兒是註生娘娘、陳靖姑、十二婆祖、牀母善神）。胎神喜怒，動不動作祟於人，故本質「胎煞」（古籍中稱「胎殺」），是民間泛煞觀唸產物。
胎神活動範圍遍及孕婦四周，出沒地點主要為卧室，行經方向有規則可循，古人恐孕婦記，因而農民曆上詳細記載。古人試圖透過「胎神」作祟，解釋流產或新生兒緣，時今日，民智開，完全相信胎神存在。
關於懷孕禁忌有許多民間傳説，各地方風俗民情盡，準媽咪深受困擾，這些謠言可不可信？
周佳謙醫師指出，於第一孕期（12週之前）胎兒，流產機率1/5，因為寶寶染色體，淘汰而早期流產，因此，會。此，現代多數人選擇過12週後公佈，主要於心理因素，是不孕或高齡孕媽咪，擔心流產風險。其公佈否決定權還是在孕媽咪，説説並會影響流產發生率。
不過，提醒孕媽咪，若剛懷孕7、8週，有先兆性流產傾曏者，讓自己可以多休息，建議要告知公司主管與同事，有個照應，反而能得到大家體諒。
鐘珮煖助理教授表示，傳統習俗裡，懷孕婦女應避免參加喜宴，是懷孕初期，因為新娘神比胎，加上懷孕是一件喜事，若同時參與其他喜慶，會造成「喜沖喜」，孕媽咪、胎兒或新人，這是基於「視孕婦」觀念所致。
基本上，孕媽咪不可接觸喪葬事物，諸如出入喪家、做功德、祭祀、入殮、出殯，包括使用喪家毛巾，避免沖煞；吃喪葬祭品，沖煞而導致流產；參加喪禮，小孩出生後養育；看到封棺或手觸棺木，會流產或夭折。
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周佳謙醫師指出，有一種説法是擔心拍孕媽咪肩膀使她嚇到，有引發子宮收縮風險。另一説法則是肩膀處肩井穴，若大力壓，可能會造成宮縮，但實際上很少見。不過，提醒孕媽咪初期時要小心，於此説法抱持寧可信其有態度。
關於孕媽咪忌看布袋戲傀儡戲傳説聽聞，鐘珮煖助理教授解釋，於布袋木偶身體中空，手掌控制，若孕媽咪看了布袋戲，會生出無骨、軟骨或孩子。於傀儡木偶線牽引才能行動，若孕媽咪看了傀儡戲，所生子女如木偶一輩子受人操縱。
至於另一説法，是孕媽咪看傀儡戲，生出無骨或軟骨孩子，此説法是出自於「換胎」觀念，認為看戲會戲中人物形象特徵經由感應而傳給腹中胎兒。這個民間禁忌是古人孕媽咪生活提醒，醫學或科學角度觀察，現代完全相信。
鐘珮煖助理教授説，客廳卧室不可擺放猛獸皮、猛獸圖畫或擺飾，否則猛獸會胎兒吃掉。其中，老虎，時今日，民間篤信生肖屬虎者不得進孕媽咪房間，理由於老虎是動物，吃人，加上基於生肖屬本命思想，古人認為肖虎者進入寢室會暗傷胎兒，這是基於相似律交感巫術而來，雖然不科學，流於迷信，但基於，需考慮孕媽咪及家屬感受，挑戰民俗禁忌。
鐘珮煖助理教授解釋，孕媽咪之所以不能接觸廟宇或拜拜，主要原因是神明無上，胎兒是男女交媾產物，神明面前，屬於大不敬事，包括不能參與拜神、祭祀；不可靠近神龕、巫祝神職人員；不可觸摸供奉神明、牌位或供品；不可接近法會，例如：神佛過火；中元普渡時，孕媽咪家中腰桶（生子桶）可以放在前庭，避免觸怒白虎神或普渡公而危及胎兒，這些是「視孕婦」觀念所致。
懷孕後會有許多需要「忌口」食物，孕媽咪該注意哪些禁忌，不致造成母體或胎兒呢？
原則上，不建議孕媽咪吃食物，像是薏仁、山楂。黃羽羚醫師強調，薏仁之外，能利水、去、消水腫功能，但懷孕時需要有羊水保護胎兒安全。
研究資料顯示，食用過多薏仁可能導致羊水變少，造成寶寶危險，因此，孕期應少吃為妙。山楂於本身體質孕媽咪來説，要避免食用，因為偏酸屬性若使子宮受到刺激，可能會引起收縮，建議孕媽咪自行購買。
周佳謙醫師認為，西醫會建議孕媽咪多吃纖維含量食物，故有些孕媽咪會吃紅豆薏仁搭配大燕麥早餐。由此可見，薏仁並非完全不能吃，但若孕媽咪心中已有芥蒂，或者擔心薏仁，不妨挑選其他穀類代替薏仁。
周佳謙醫師表示，新生兒黃疸分為生理性黃疸和病理性黃疸，其中，病理性黃疸分溶血性黃疸和是膽汁淤積（即為膽道閉鎖），這吃木瓜並無關聯。
木瓜主要富含胡蘿蔔素，食用過多可能會有些黃色色素沉澱，導致孕媽咪膚色變黃，其實只要不過量問題，且若停止吃木瓜一段時間，皮膚會恢復原本膚色。黃羽羚醫師解釋，寶寶剛出生會有一些生理性黃疸，出生後1～2週消退，因此，如果不是病理性黃疸，過於擔心。
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鐘珮煖助理教授指出，薑外形分叉，人手掌極相似，古人迷信認為孕媽咪吃了生出多指兒。然而，薑屬於辛辣物，孕媽咪吃了來孩子生瘡，可能得眼疾。此外，薑屬辣性，散氣，會導致孕媽媽出現散胎、流產狀況。
黃羽羚醫師解釋，女性體質會受荷爾蒙影響，女性月，會產生一些月經症候羣，可能會感到燥。同樣，懷孕期間創造一個温暖環境胎兒生長，體內會孕前熱，因此，許多寒性食物過量。
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熱性食物可以放心吃嗎？其實不然，當孕媽咪身體熱，吃下熱性食物，會，薑屬於熱性食物。不過，炒菜時添加一些薑片調味則無妨，但建議喝薑湯或薑茶，是體內澆了一桶熱油，會上火。
鐘珮煖助理教授説，孕期飲食禁忌中，「忌食兔肉」典型，民間認為懷孕婦女吃了兔肉，會生出三瓣嘴（即兔唇）孩子。這個説法年代，早在戰國時期帛書《胎產書》記載，此乃基於「相似律」（兔肉會聯想到兔唇）而來巫術觀念。
周佳謙醫師強調，兔唇來於胚胎細胞分裂所致，只是過去醫學技術發達，找出原因而有所誤解。黃羽羚醫師解釋，兔肉性涼，不建議孕媽咪過度食用。
基本上，寶寶膚色是或白，主要父母遺傳基因決定。黃羽羚醫師進一步説，色素會直接通過胎盤寶寶，因此，不會因為吃了醬油變或吃了珍珠粉可以變白。不過，醬油鹹度，要擔心是孕媽咪若吃下多重口味調味品，使體質或產生鹽分代謝水腫情況。
有關珍珠粉部分，視為有養顏美容效果，但主要影響孕媽咪，而非寶寶，珍珠粉帶有安神功效，可幫助、睡孕媽咪入睡，同時能補充鈣質，身體休息足夠，孕媽咪能提供一個環境寶寶。
黃羽羚醫師補充，有些海鮮屬於涼性，例如：蛤蠣、牡蠣、螃蟹，甲殼類海鮮確實引起孕媽咪過敏反應，但這個過敏因子並會直接傳給寶寶。於懷孕後體質會改變，或者本身有過敏體質孕媽咪，孕期自行斟酌食用，只要注意過量。
鐘珮煖助理教授表示，孕媽咪本來食用生冷（）食物，是不能喝冰水，否則生痰或拉肚子，影響胎兒生長。民間説、涼或退火食物，意指性食物。
性食物包括瓜類、茄子、豆腐、芹菜、菠菜、薏仁、茶葉、綠豆，黃羽羚醫師補充，中醫角度來説，生冷食物會使子宮變得，導致其氣血循環變差，進而影響胎兒生長，建議孕媽咪吃，從冰箱拿出來水果要回温後才能吃。周佳謙醫師指出，有些生冷食物沒有清洗乾孳生細菌，是生魚片可能有寄生蟲，若孕媽咪吃下肚，引起感染得失，因此，應該避免食用生冷食物，熟食主。
時候人營養，所以身材短小、女性多，但懷孕後於需要兩人份營養，會使用人參進補，調理身體。現代人因為環境，壓力，孕媽咪是上火問題，除非孕媽咪身體，考慮人參補元氣。
周佳謙醫師指出，咖啡可能會造成胎兒過，或者攝取過量咖啡因導致子宮收縮而早產或流產，建議12週之前不要喝。12週後若想喝咖啡或茶，可行政院消保會推行咖啡因分級制度，紅、黃、三種顏色標示每杯咖啡咖啡因含量，其中，紅色200～300毫克（或以上）、黃色100～200毫克、綠色是100毫克以下，孕媽咪若想喝咖啡，一天分量100～200毫克為上限。
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周佳謙醫師表示，孕媽咪若有飲酒習慣，可能會導致寶寶有「胎兒酒精症候羣」，每天持續喝2杯以上，臉部會出現一些徵兆，畸形；若每天喝1小杯，雖然會造成寶寶外貌畸形，但可能會影響行為，導致日後學習能力。
酒精穿透力，會直接通過胎盤傳給寶寶，於寶寶肝臟發育完全，像成人有酵素能代謝酒精，因此，酒精寶寶外觀、發育和行為影響。黃羽羚醫師補充，目前醫學酒精胎兒研究不夠多，無法證實喝多少分量會影響寶寶，不能確定寶寶酒精程度，建議孕媽咪避免喝酒。
到了冷颼颼冬天，該吃些暖呼呼鍋類，但孕媽咪只能在一旁聞香？黃羽羚醫師表示，並非完全不能吃，只是擔心麻油雞、羊肉爐或麻辣火鍋會讓體質孕媽咪上火，原因於麻油雞羊肉爐會加入一些酒調味，雖然酒精燉煮後會揮發，卻造成氣血加速運行，使孕媽咪燥。麻辣火鍋是添加一些辛香料中藥材，會使氣血奔騰之外，知道加進去中藥材是否適合孕媽咪。
值得注意的是有些孕媽咪吃火鍋涮肉時，習慣涮幾秒半熟後吃，但半生不熟食物保證完全沒有寄生蟲，因此，要煮到才能食用，且不要過量。
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大肚婆懷孕期間不可搬屋？醫生拆解只要不讓孕婦操勞便可
懷孕的人是不是不宜經常去河邊
許多孕媽咪懷孕過程中，會遇到許多長輩耳邊叮嚀哪些事情不能做、哪些東西不能拿，這些禁忌是是？
當孕媽咪宣佈懷孕後，大家寶寶性別，輩説看肚子是是圓，或者皮膚或看得出來，事實如此嗎？周佳謙醫師強調，寶寶性別屬基因一部分，且受精那一刻決定，診斷性別最科學辦法是照超音波。寶寶性別過去到現在是備受矚目的焦點，以前沒有超音波，急著想知道是男是女，會出現一些謠言。孕媽咪肚子是或圓可能寶寶大小有關，男寶寶相體積大、身形，故肚子看起來，女寶寶則相反，但這個説法並有得到研究證實。
關於孕媽咪皮膚問題，各派説法不相同，有一派認為懷男寶寶會變，另一派覺得會變。一般而言，懷了男寶寶孕媽咪，體內雄激素會一些，但不太可能因而出現痘痘或膚質變差問題，反而是作息、飲食過油膩導致，孕媽咪要注意衞生潔。
此，懷孕後期，部分孕媽咪會有色素沉澱情況，可能會長斑，但產後恢復，建議孕期塗抹一些褪斑保養品，因為某些成分可能會造成畸胎性。
鐘珮煖助理教授説，民俗認為孕媽咪身上有一條「奶筋（乳腺）」連接到胎兒嘴巴，藉以供給胎兒需營養，若孕媽咪手臂，這條奶筋會斷掉，胎兒無法吸收養分而夭折，因此，孕媽咪手千萬不能舉過肩。科學的説法是懷孕後期肚子隆起，加上位置改變，有許多行動上限制，踮腳尖拿東西或抱太重物品。
周佳謙醫師補充，統計資料顯示，孕媽咪孕期中跌倒機率平常人，代表孕媽咪因為而摔倒，若不慎撞到肚子或跌坐在地，可能導致子宮收縮、胎盤早期剝離。黃羽羚醫師認為，提重物時肚子會用力、腹壓上升，可能擠壓到胎兒或胎盤，確要小心。不過，有些平時有訓練腹肌女性，孕期仍可以持續運動，有經驗教練指導下，做核心訓練反而有助於生產，且會傷害到寶寶。
鐘珮煖助理教授表示，孕媽咪忌抱他人嬰兒，是3個月新生兒，有四個理由，包括民間相信胎神不隻影響胎兒與孕媽咪，連出世3、4個月寶寶深受影響；「沖」、「喜沖喜」民間觀念下，方寶寶可能會生病、拉肚子或夭折，俗稱「胎」或「換胎」，孕媽咪腹中胎兒會受到；孕媽咪抱別人小孩，腹中胎兒會吃醋而爭寵，肚子裡易不安分；基於「孕婦」觀念，俗信孕媽咪抱過孩子愛哭，照顧。
珍姐︰正確！好多傳統説法有道理，應該跟隨。懷孕頭三個月應講出來，因為BB未陀，講出來BB會小器，是見肚才公佈喜訊啦！
Dr. Kun︰沒有需要，但因為懷孕頭三個月流產機會，達十分之一，如果講了，遇上流產，會怕，所以好多人12周之後公佈，心理上覺得個胎陀得，其實12周後有千分之三機會流產。站醫生角度，六、七週公佈懷孕謂。
珍姐︰大肚婆應該多休息，BB未陀，搬屋、搬家俬動胎氣。傳統上應該完全搬屋，待BB出世後搬，但現在好多信教人士不理會，覺得有神保佑，百無禁忌，禁止搬屋很多餘。不過寧可信其有，不可信其無，想搬屋，讓老公和家人全權負責，或者懷孕期間讓家人辦理找新居手續，BB出世後正式搬進去。
Dr. Kun︰有中國人話孕婦舉高手親BB，其實孕婦只要搬重物、爬上爬落可以。外國人每生一個搬屋，所以我覺得只要讓孕婦操勞問題。 –
珍姐︰工作上要用剪刀問題，千萬自己牀鋪使用，弄傷大肚婆。另外千萬不能打釘，BB身體會有凹陷。值得一提髹漆是禁忌，因為會令BB身體出現一撻撻！我遇過一對信教夫婦，不理我勸告搞裝修事宜，上新居看髹漆，結果他們BB出世後，頸背部變成綠色！所以懷孕期間不要搞裝修，看人髹漆不行！
Dr. Kun︰中國傳統指打釘子會令BB身體有凹陷、拿剪刀有兔唇，多説法，我覺得是迷信，關係，不過搞裝修弄傷孕婦，要小心，而髹漆只要保持家居通爽，使用含甲醛油漆，味道散去後孕婦搬入可以了。 –
珍姐︰自己BB未出世，走去抱別人BB，會小器！有些人説只是頭三個月不能抱，正確應該整個懷孕期不能抱。有別人BB出世後，請你食薑醋不能碰，總之BB一日出世，不能令BB小器。
Dr. Kun︰沒有，基本上孕婦抱BB是安全。不過，懷孕頭三個月有十分之一流產機會，驚抱了別人BB而自己流產了，會怪自己做錯。有人話用力抱BB，自己個胎流出來，基本上用力會流個胎出來，除非做了超乎體能運動，拿起物件，可能會。
珍姐︰啦，因為會喜事沖！現在好多80後、90後不理會了，懷孕去擔當朋友婚禮姊妹，但傳統上是應該，婚禮不要去，老公去，以免沖胎兒。
Dr. Kun︰肯定錯！外國有研究指出懷孕可以行房，早期後期可以行房，但要注意幾點，如果媽咪有作小產跡象、有流血，或有產徵兆，避免了；另外，懷孕30周後肚子，媽咪要行房遷一下，不能瞓平行房，因會壓到媽咪血管，影響BB血液供應，所以懷孕後期側身做。如果媽咪覺得、勞累或有血流，多休息。
Dr. Kun︰染髮顏料塗上頭髮是問題，但好多人染髮會漂頭，令髮色變，這些情況下所用藥水會頭皮吸收，有指吸收了這些化學物質會胎兒，所以應避免，純粹頭髮hightlight，頭皮吸收是可以。指甲油方面，指甲是一層角質層，大部分顏色會經指甲吸收人體，問題是指甲油多具揮發性溶劑，如天拿水，鼻吸到這類油性揮發性溶劑，會進入肺部，落到胎盤，有機會影響BB。而化妝品、護膚品有顏料，雖然品牌聲稱植物、有機物提煉出來，但有日本大化妝品牌揭發產品含重金屬，所以我建議，工作需要化妝孕婦，放工落妝。
今天河邊發現很多蘆葦筍，那麼請問河邊蘆葦筍可以吃嗎？
可以。河邊蘆葦筍屬於野生蘆葦筍中一種，味甘淡性微寒，其中含有大量纖維素、多種維生素、蛋白質、葉酸、氨基酸以及硒元素，營養價值，適量食用具有防癌抗癌、美容養顏以及提高人體免疫力作用，人體具有處，所以河邊蘆葦筍是可以吃。
家裡河邊了很多蘆葦筍，那麼請問河邊蘆葦筍怎麼採摘？
1、要採摘河邊蘆葦筍，要蘆葦筍生長季節。2、然後選擇蘆葦筍，摘下來。3、後其外面老葉去掉。4、後留下裏面芯。